近年、日本の約３０%の人々が心筋梗塞・脳梗塞などの「心血管系疾患」で亡くなっています。コレステロール値、血糖値、血圧がそれほど高くない人でも、肥満があって中性脂肪が高いか、ＨＤＬコレステロール値が低い、血糖値も少し高い、血圧も少し高い場合は「心血管系疾患」の危険性が高まることがわかってきました。つまり内臓脂肪蓄積を基盤としておきてくる危険性のことです。
　 　内臓脂肪を減らすこと! これが一番の鍵！
　キーワードは食事と運動です。食事によって取るエネルギーが、運動によって消費されるエネルギーに比較して多すぎると、いらないといっても余分なエネルギーを貯金してしまうので、食事からのエネルギーを少しでもおさえ、日常生活での消費エネルギー【運動】が肝要です。