下ごしらえ済みお料理セット
6月5回栄養たっぷりのおからカレー風味カレー風味の洋風おから
規格
3~4人分(具材370g、カレーソース45g)
調理時間
約20分
セット内容
キャベツ、玉ねぎ、人参、生おから、国産豚ミンチ、カレーソース
準備するもの
油、塩、こしょう、水
作り方
- フライパンに油(大さじ1)を中火で熱し、豚ミンチを加え、軽く塩・こしょうをしてぱらぱらになるように炒めたら、野菜を加えて炒め合わせます。
- 野菜がしんなりしたら、生おから・水(100cc)添付のタレを加えます。
- 中火で混ぜながら水分を飛ばしていきます。水分が少なくなり、フツフツしてきたら、器に盛り付けて出来上がり。
栄養士のかさましアドバイス
【糸こんにゃくを加えて】
他の具材と細かく刻んだ糸こんにゃくを加えて炒め合わせれば、かさまし&ヘルシーおからに変身です。
つくってみたよ!
カレー味なのでいつもと違ったおからを楽しめました。作り方もとっても簡単!生おからが付いているので、ひき肉とカット済みの野菜と一緒に炒めるだけ。オススメです。
かんたんキッチンとは?
カット&下処理済みの食材と特製調味タレがセットになったカンタンで時短なミールキットです。楽チンだけど、愛情たっぷり。かんたんキッチンで「時短ごはん」始めませんか?
※ミールキット:食材や調味料、レシピなどの必要な材料がまとめてセットされたもののこと。
献立がすぐ決まる!
毎日のメニューを考えたり、材料を買いそろえたりする手間が省けます。メニューが豊富なので、マンネリ防止にも。
後片付けがとてもラク!
食材のカット&下処理済みだから野菜の皮や種などの生ゴミが出ないので、後片付けの手間が省けます。
お料理をもっと簡単に!
調理時間は最短で5分から。忙しくてもバランスのとれた料理が、手早く簡単にできます。
特製調味タレ&レシピ付き!
添付の特製調味タレを加えるだけ。分かりやすいレシピ付きで、料理に不慣れな方でも失敗がありません。
野菜の30%は地場産を使用!
提携農家の野菜をはじめ、JAや市場から入荷した野菜を使用。面倒な根菜類の皮むきも手作業で行い、調理方法に合わせ「細切り」「いちょう切り」「乱切り」「短冊切り」「角切り」などのカットをしています。
「微酸性電解水」で洗浄!
野菜の洗浄はさまざまな食中毒原因微生物に対する殺菌効果を持つ「微酸性電解水」を使用しています。お届けしてからは洗わずにそのまま安心して使用できます。
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