下ごしらえ済みお料理セット

11月4回かぼちゃとさつまいもの甘さが引き立つシチューかぼちゃとさつまいものホワイトシチュー

規格

2～3人分（具材380g、ルウ80ｇ、ソース7g）

調理時間

約20分

セット内容

玉ねぎ、さつまいも、かぼちゃ、ブロッコリー、国産鶏むね肉、ホワイトルウ、バターソース

準備するもの

塩こしょう、水

作り方

《下準備》

• 鶏肉に塩こしょう(適量)を振っておきます。
• 耐熱ボウルにさつまいも、かぼちゃ、ブロッコリーを入れてふんわりとラップし、電子レンジ(600w)で3分加熱します。

1. 鍋でバターソースを弱火で加熱し、弱火のまま鶏肉を焼きます。色が変わってきたら中火にして、玉ねぎを加えて炒めます。
2. 玉ねぎが透明になってきたら、さつまいも、かぼちゃ、ブロッコリー、水(400ml)を加えて煮立たせます。
3. 煮立ったら蓋をして約3分程度煮込みます。
4. ホワイトルウを割り入れ、優しく混ぜながら溶かし、蓋をして約2分程度煮込みます。
5. 全体に火が通ったら、お皿に盛り付けて出来上がり。

カット＆下処理済みの食材と特製調味タレがセットになったカンタンで時短なミールキットです。楽チンだけど、愛情たっぷり。かんたんキッチンで「時短ごはん」始めませんか？
※ミールキット：食材や調味料、レシピなどの必要な材料がまとめてセットされたもののこと。

---

• 

• 

• ←前へ
• ｜ 　かんたんキッチンTOP ｜
• 次へ→