下ごしらえ済みお料理セット

8月3回スパイシーなカレーソースが食欲をそそります彩り野菜とタンドリーチキン

規格

2人分（具材370g、ソース45g）

調理時間

約20分

セット内容

じゃがいも、かぼちゃ、ズッキーニ、赤パプリカ、国産鶏むね肉、カレーソース

準備するもの

片栗粉、油

作り方

《下準備》
鶏肉はキッチンペーパーで水気を拭き、ポリ袋に鶏肉･たれ･片栗粉(大さじ2)を入れてもみ込み、しばらく置きます。じゃがいも･かぼちゃを耐熱皿に入れてラップをし、電子レンジ(600W)で1～2分加熱します。

1. フライパンに油(大さじ2)を中火で熱し、鶏肉(たれは残しておく)を重ならないように並べ、両面に焼き目が付くまでじっくり焼き、火が通ったら一旦取り出します。
2. たれが入った袋にじゃがいも･かぼちゃ･ズッキーニを入れて絡め、フライパンに重ならないように並べて焼きます。
3. こんがり焼けたら(1)をフライパンに戻し、パプリカを加えて軽く炒めます。
4. パプリカに火が通ったら、お皿に盛り付けて出来上がり。

 

カット＆下処理済みの食材と特製調味タレがセットになったカンタンで時短なミールキットです。楽チンだけど、愛情たっぷり。かんたんキッチンで「時短ごはん」始めませんか？
※ミールキット：食材や調味料、レシピなどの必要な材料がまとめてセットされたもののこと。

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